「今の時間の使い方で夢は叶いますか？」

古山有則さんのメンタルトレーニングの質問です。 あなたはどのような時間の使い方をしていますか？

私は「これだ！」という夢は現時点では見つかってはいない。しかし「成長したい」という気持ちはあるため成長に焦点を当てて考えてみた。

成長するために今の時間の使い方を見直してみた。すると無駄な時間が浮き彫りとなった。

例えば起床してからの数分のスマホいじりだ。目が醒めるまでぽちぽちといじり何をするわけでもなく5分、10分と過ぎていく。仮に5分だとしても1週間で35分。1ヶ月で140分だ。気づいた瞬間ゾッとした。起床したらすぐに布団を片付け行動するだけでも余った時間を成長に繋げることができる。

悩むことはどうだろう？悩むことは良いことだが、頭の中でこねくり回し不安を生み出しているだけでは時間が無駄になってしまう。そんな時は紙に書き出そう。紙に書き出すことで自分の考えが客観視できる。

悩むだけでなく解決するためにはどうすれば良いのかを考え、思考を前へ、前へと進めていこう。

日々の時間の使い方を客観視することができました。日々の小さな行動を変え、積み重ねていくことが成長へつながる。