最後はメンタル、精神、心が大事

最近周囲で精神的不調で神経症や鬱になる人が増えてきた。

肉体と精神どちらも繋がっている。一方に変化が生じればもう一方にも影響が起こる。

肉体的障害が起きた場合ショックで精神にも影響が。

精神的障害が起きた場合は徐々に肉体に変化が起きてくる。食欲や嘔吐など。

まずは自身のメンタルケアが重要だ。自分がなってしまったら本末転倒だ。出来ることは本を読み視野を広げたり人に話すこと。溜め込まず定期的に人と関わる環境作りが重要だ。

相手の為に出来ることは話を聞くこと。その時は否定せず肯定すること。話すだけでも気持ちが整理され落ち着く事ができるから。

心は風船と同じだ。 破裂する前に空気を抜く事が大事。破裂してしまったら元には戻らない。補強できたとしても以前より確実に脆くなってしまう。 

まずは自身のケアに努めその上で誰かの助けになりたい。

心を壊す人がいなくなる世の中へ。

その為に出来る一歩を踏み出していく。